オートミールグラタン

投稿日：2021年9月6日更新日：2021年9月7日

ライスグラタンのライスの代わりにオートミールを使ってグラタンを作ってみました。

前回、オートミールでカレーチャーハンを作ってみたら美味しかったので今回はライスグラタン風です。

オートミールに水を加えて電子レンジで加熱してご飯の代わりを作ります。

そこにみじん切りの玉ねぎと人参を入れて豆乳を加えて混ぜたらグラタン皿に盛り付けます。

茹でたブロッコリーとチーズをのせてオーブンで焼けば完成です。

オートミールはおじやみたいに柔らかいですがみじん切りの玉ねぎと人参が歯ごたえがあって食べごたえがあります。

豆乳を加えたことでクリーミーになって美味しかったです。

オートミールはご飯の代わりにいろいろ使えますよ。

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オートミールは発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富に含まれ、糖質ひかえめで、その他に、鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維（水溶性及び不溶性）が含まれており、体にやさしい食品です。国内の工場で特殊焙煎しているため、香ばしく、くせ

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商品情報商品の説明原材料名: オーツ麦保存方法: 直射日光、高温多湿を避けて保存し、お早めに召し上ってください。原産国: アメリカ合衆国 2.26kg×2袋になります商品説明朝ごはんの定番クエーカーオートミール! オールドファ

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