雑学

メタボからの脱出

投稿日:2019年7月23日 更新日:

人間ドッグに行ってきました。3年連続です。

2年前に受けたときにメタボと判定されてしまってそれから減量してきました。

5キロ減量した昨年もまだメタボ判定!

生活習慣改善の保険指導を6カ月受けてさらに減量!!

今回はさらに5キロ減量してやっとメタボからの脱出に成功しました\(^_^)/

2年前と比べて体重で10kg減って69kg、腹囲も10センチ減って83センチ。

減量の効果か血圧も下がり血糖値も下がりました。

太っているときには何にも考えないで食べていましたが最近はカロリーや栄養を考えて食べるようになりました。

食事の写真を撮るだけでもあとから何食べたかわかるので良いみたいですよ!

人間ドッグの最後に出る食事も美味しく頂きました。

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