雑学

メタボからの脱出

投稿日:2019年7月23日 更新日:

人間ドッグに行ってきました。3年連続です。

2年前に受けたときにメタボと判定されてしまってそれから減量してきました。

5キロ減量した昨年もまだメタボ判定!

生活習慣改善の保険指導を6カ月受けてさらに減量!!

今回はさらに5キロ減量してやっとメタボからの脱出に成功しました\(^_^)/

2年前と比べて体重で10kg減って69kg、腹囲も10センチ減って83センチ。

減量の効果か血圧も下がり血糖値も下がりました。

太っているときには何にも考えないで食べていましたが最近はカロリーや栄養を考えて食べるようになりました。

食事の写真を撮るだけでもあとから何食べたかわかるので良いみたいですよ!

人間ドッグの最後に出る食事も美味しく頂きました。

メタボ

メタボ

長袖 文字 Tシャツ Stop Metabo Long Te
長袖 文字 Tシャツ Stop Metabo Long Te 3,960円(税込)【送料別】

おもしろTシャツ+ギフトGIFTEE

★ラッピング・メッセージカード無料★敬老の日、父の日にこそ、お父さんの健康ために心を鬼にして警鐘を鳴らそう。そんな「ストップ・メタボ!」ロングTシャツ。メタボリックシンドロームの人は動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞など病気のリスクがとても高いので

めタボ組 ロゴ カッティングステッカー 中サイズ  面白ステ
めタボ組 ロゴ カッティングステッカー 中サイズ  面白ステ 1,430円(税込)【送料別】

RESTT 楽天市場店

商品詳細 ・サイズ 縦10.5cm×横20cm程度 サイズを以下の種類からお選びいただけます。 小サイズ 中サイズ 大サイズ 特大サイズ ・カラーは選択ボタンからお選びください ※色見に関しまして、お使いのパソコン・スマートフォン等のモニタ

メタボリックシンドローム ロゴ カッティングステッカー 小サ
メタボリックシンドローム ロゴ カッティングステッカー 小サ 880円(税込)【送料別】

RESTT 楽天市場店

商品詳細 ・サイズ 縦2.5cm×横15cm程度 サイズを以下の種類からお選びいただけます。 小サイズ 中サイズ 大サイズ 特大サイズ ・カラーは選択ボタンからお選びください ※色見に関しまして、お使いのパソコン・スマートフォン等のモニター

おもしろTシャツ メタボリックシンドローム ギフト プレゼン
おもしろTシャツ メタボリックシンドローム ギフト プレゼン 1,980円(税込)【送料別】

おもしろTシャツ みかん箱

■素材 アッシュ:綿98%、ポリエステル2% オートミール:綿99%、ポリエステル1% ミックスグレー:綿90%、ポリエステル10% その他:綿100% セミコーマ糸 ■プリント位置 前面と背面を選択できます。 ■サイズについて XXLサイ

日本アトピー協会推薦品【特許】矯正ダイエット ハイウエスト
日本アトピー協会推薦品【特許】矯正ダイエット ハイウエスト 13,200円(税込)【送料込】

暮らし楽市ペーパーイメージ

商品説明: 日本アトピー協会の推奨、乾燥性敏感肌専用メディカルウェア。一人でも多くの方の笑顔が見たい!という気持ちを込めた身体に優しい商品です。 アトピーにお困りの方に最適な肌着となっています。汗をかいても速乾性が高いため蒸れません。 世界

楽天ウェブサービスセンター

-雑学

Copyright© まーくんライフ , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.