オートミールでカレーチャーハン作ってみた

投稿日：2021年8月23日

テレビの「ひるおび」でオートミールが栄養素と食物繊維たっぷりだけどカロリーと糖質が少なくてダイエット中の食事に良いよ的なことを言ってたのでさっそく買ってカレーチャーハン作ってみました。

オートミールはオーツ麦１００％で作られていて味にクセがなく水さえあれば食べることができるので災害時の食事にオススメの食材だそうですので常備しておくといいみたい。

オートミールに水を加えて電子レンジで加熱するとご飯のようなものになります。

フライパンに油を引いてオートミールご飯とピーマンとベーコンを入れて炒めてカレー粉いれて味を整えて完成です。

少しベタっとしたご飯という感じでパラとしてはいませんが美味しくできました。

卵を入れればもっと良かったかもです。

オートミールはいろいろな料理に使えるというのでまた作ってみますね。

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商品詳細名称オートミール(クイックオーツ/ロールドオーツ) 原材料オーツ麦原料産地アメリカ、オーストラリア、カナダ産内容量 4.5kg(5袋セット)●クイックオーツ1袋900g ●ロールドオーツ1袋900g 栄養成分表示(100

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オーツ麦に含まれる豊富な食物繊維は、血糖値上昇の抑制の効果がある不溶性食物繊維と、整腸効果のある水溶性食物繊維がバランス良く含まれています。お粥や離乳食、ハンバーグの繋ぎやパン、クッキーの材料などに幅広く使えます。キャンペーン等の実施によ

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