テレビの「ひるおび」でオートミールが栄養素と食物繊維たっぷりだけどカロリーと糖質が少なくてダイエット中の食事に良いよ的なことを言ってたのでさっそく買ってカレーチャーハン作ってみました。
オートミールはオーツ麦100%で作られていて味にクセがなく水さえあれば食べることができるので災害時の食事にオススメの食材だそうですので常備しておくといいみたい。
オートミールに水を加えて電子レンジで加熱するとご飯のようなものになります。
フライパンに油を引いてオートミールご飯とピーマンとベーコンを入れて炒めてカレー粉いれて味を整えて完成です。
少しベタっとしたご飯という感じでパラとしてはいませんが美味しくできました。
卵を入れればもっと良かったかもです。
オートミールはいろいろな料理に使えるというのでまた作ってみますね。
オートミール
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北海道由仁町
粒が大きく、厚みがあり、食感のしっかりとしたオートミールです。白米の代わりとして電子レンジで簡単に「米化」することができ、毎日の主食として召し上がっていただけます。 キャンペーン等の実施により時期によりパッケージが通常と異なる場合があります
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食の方舟 楽天市場店
商品詳細 名称 オートミール(クイックオーツ/ロールドオーツ) 原材料 オーツ麦 原料産地 アメリカ、オーストラリア、カナダ産 内容量 4.5kg(5袋セット)●クイックオーツ1袋900g ●ロールドオーツ1袋900g 栄養成分表示(100
1,080円(税込)【送料込】
こめたつ
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北海道由仁町
オーツ麦に含まれる豊富な食物繊維は、血糖値上昇の抑制の効果がある不溶性食物繊維と、整腸効果のある水溶性食物繊維がバランス良く含まれています。お粥や離乳食、ハンバーグの繋ぎやパン、クッキーの材料などに幅広く使えます。 キャンペーン等の実施によ
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にっぽん津々浦々
オーツ麦100% 豊富な食物繊維 食物繊維は精白米の約20倍!玄米の約3.5倍! 日本人にあわせて加工された、えん麦(オーツ麦)100%のオートミール 乳児の離乳食(本品は乳児用規格適用食品です)や介護食としても優れています。 ピュア オー