オートミールでカレーチャーハン作ってみた

投稿日：2021年8月23日

テレビの「ひるおび」でオートミールが栄養素と食物繊維たっぷりだけどカロリーと糖質が少なくてダイエット中の食事に良いよ的なことを言ってたのでさっそく買ってカレーチャーハン作ってみました。

オートミールはオーツ麦１００％で作られていて味にクセがなく水さえあれば食べることができるので災害時の食事にオススメの食材だそうですので常備しておくといいみたい。

オートミールに水を加えて電子レンジで加熱するとご飯のようなものになります。

フライパンに油を引いてオートミールご飯とピーマンとベーコンを入れて炒めてカレー粉いれて味を整えて完成です。

少しベタっとしたご飯という感じでパラとしてはいませんが美味しくできました。

卵を入れればもっと良かったかもです。

オートミールはいろいろな料理に使えるというのでまた作ってみますね。

1,080円(税込)【送料込】

名称オートミール（ロールドオーツ）原材料有機オーツ麦内容量800g2.4kg(800g×3袋)入りはこちら4kg(800g×5袋)入りはこちら賞味期限別途商品ラベルに記載（約10ヶ月程度、開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりくださ

1,000円(税込)【送料込】

名称有機オートミール内容量 900g 注意事項・原材料名をご確認の上、食品アレルギーのある方は召し上がらないでください。・持病や薬を服用中の方は医師とご相談の上お買い求めください。・お体に異常を感じた場合はご使用を中止してください。

2,780円(税込)【送料込】

名称オートミール（ロールドオーツ）原材料有機オーツ麦内容量2.4kg(800g×3袋)800g入りはこちら4kg(800g×5袋)入りはこちら賞味期限別途商品ラベルに記載（約10ヶ月程度、開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりくださ

12,000円(税込)【送料込】

トラディショナルスタイルは、厚めのフレークで1粒1粒がしっかりしているため、食感を楽しめるのが特徴です。オートミールには発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富に含まれ、糖質ひかえめで、その他に、鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維

12,000円(税込)【送料込】

オートミールは発酵性食物繊維（β-グルカン）が豊富に含まれ、糖質ひかえめで、その他に、鉄分やたんぱく質、ビタミンB1、2種類の食物繊維（水溶性及び不溶性）が含まれており、体にやさしい食品です。国内の工場で特殊焙煎しているため、香ばしく、くせ