オートミールでカレーチャーハン作ってみた

投稿日：2021年8月23日

テレビの「ひるおび」でオートミールが栄養素と食物繊維たっぷりだけどカロリーと糖質が少なくてダイエット中の食事に良いよ的なことを言ってたのでさっそく買ってカレーチャーハン作ってみました。

オートミールはオーツ麦１００％で作られていて味にクセがなく水さえあれば食べることができるので災害時の食事にオススメの食材だそうですので常備しておくといいみたい。

オートミールに水を加えて電子レンジで加熱するとご飯のようなものになります。

フライパンに油を引いてオートミールご飯とピーマンとベーコンを入れて炒めてカレー粉いれて味を整えて完成です。

少しベタっとしたご飯という感じでパラとしてはいませんが美味しくできました。

卵を入れればもっと良かったかもです。

オートミールはいろいろな料理に使えるというのでまた作ってみますね。

1,899円(税込)【送料込】

ありがとうございます。お陰様でオートミールランキング、ほぼ毎日入賞させていただき大変感謝致します。オーツ麦の産地(地域)は違っても、栄養価は大差ありません。（大差がある場合は、検査に出した時の原料の状態(水分値等)が大きく影響しています

3,279円(税込)【送料別】

商品情報商品の説明原材料名: オーツ麦保存方法: 直射日光、高温多湿を避けて保存し、お早めに召し上ってください。原産国: アメリカ合衆国 2.26kg×2袋になります商品説明朝ごはんの定番クエーカーオートミール! オールドファ

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商品詳細名称オートミール(クイックオーツ) 原材料オーツ麦原料産地アメリカ、オーストラリア、カナダ産内容量 950g 栄養成分表示(100gあたり) エネルギー　379kcal たんぱく質　13.2g 脂質　　　　6.5g 炭水

1,080円(税込)【送料込】