オートミールでカレーチャーハン作ってみた

投稿日：2021年8月23日

テレビの「ひるおび」でオートミールが栄養素と食物繊維たっぷりだけどカロリーと糖質が少なくてダイエット中の食事に良いよ的なことを言ってたのでさっそく買ってカレーチャーハン作ってみました。

オートミールはオーツ麦１００％で作られていて味にクセがなく水さえあれば食べることができるので災害時の食事にオススメの食材だそうですので常備しておくといいみたい。

オートミールに水を加えて電子レンジで加熱するとご飯のようなものになります。

フライパンに油を引いてオートミールご飯とピーマンとベーコンを入れて炒めてカレー粉いれて味を整えて完成です。

少しベタっとしたご飯という感じでパラとしてはいませんが美味しくできました。

卵を入れればもっと良かったかもです。

オートミールはいろいろな料理に使えるというのでまた作ってみますね。

12,000円(税込)【送料込】

粒が大きく、厚みがあり、食感のしっかりとしたオートミールです。白米の代わりとして電子レンジで簡単に「米化」することができ、毎日の主食として召し上がっていただけます。キャンペーン等の実施により時期によりパッケージが通常と異なる場合があります

6,120円(税込)【送料別】

名称：有機オートミール原材料名：有機オーツ麦内容量：1.5kg×6袋原産国名：オーストラリア賞味期限：枠外下部に年月日で記載保存方法：直射日光、高温多湿を避け冷暗所で保存販売者：株式会社ナチュラルキッチン　　　　　名古屋市西区

14,000円(税込)【送料込】

返礼品説明名称【ふるさと納税】オートミール　ロールドオーツ　6.4kg（1袋800g入り×8）内容量 1袋800g×8袋原材料オーツ麦アレルギー・特定原材料7品目は使用していません・特定原材料に準ずる21品目は使用していませ

12,000円(税込)【送料込】

オーツ麦に含まれる豊富な食物繊維は、血糖値上昇の抑制の効果がある不溶性食物繊維と、整腸効果のある水溶性食物繊維がバランス良く含まれています。お粥や離乳食、ハンバーグの繋ぎやパン、クッキーの材料などに幅広く使えます。キャンペーン等の実施によ

4,080円(税込)【送料込】

名称オートミール（ロールドオーツ）原材料有機オーツ麦内容量4kg(800g×5袋)800g入りはこちら2.4kg(800g×3袋)入りはこちら賞味期限別途商品ラベルに記載（約10ヶ月程度、開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりくださ